Quando realizamos alguns exercicíos físicos é normal que nosso corpo reagir de diversos modos e um desse meios de se manter em funcionamento total é expelindo água através do suor. O seu organismo vê isso como alternativa para manter a temperatura ideal do seu corpo e para manter sua saúde protegida e o fôlego sempre em alta se hidratar com muita água é essencial.

Além da temperatura corporal se mantes estável a água tem como missão “transportar oxigênio para os músculos eliminar o dióxido de carbono pela respiração e regular a pressão arterial para o bom funcionamento do coração e da circulação”. Por isso a necessidade de se hidratar sempre durante e após a pratica de uma boa atividade física para manter o corpo e a saúde em ótimo estado.

Por isso quando você for pensar em uma boa caminhada, pedalar um domingo de manhã ou então ir para a academia, não se esqueça da importância a água, que também possui nutrientes mais do que importantes para o seu bem-estar.

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fonte: discovery mulher